최면유도문 > 초능력/최면

아래 유도문을 녹음하여 스스로 들어 보든가, 또는 두사람이 한다면 한 사람은 눕거나 편안하게 앉고, 한사람은 차분한 목소리로 읽으면 됩니다.

만일 유도중 꿈을 꾸듯 무엇을 보던가, 떠 오른다고 한다면 보통의 대화 형식으로 필요한 내용을 물어 보면 됩니다.

유도중 무서운 것을 떠올리거나 이상한 것이 보인다고 하면 그냥 깨우지 말고
그 내용이 '마치 영화의 한 장면처럼 멀리에서 일어나는 일' 이라고 여기고 보라고 암시를 보내고, 그 경험의 현장에서 빠져 나오게 하십시오.

이렇게 해서 떠오르는 내용이 꼭 전생이라는 할 수는 없습니다만 자신을 더 많이 이해하는데 도움이 될 것입니다.

너무 자주 해 보거나 집착하는 것은 좋지 않습니다.
혼자서 할 때는 다소의 부작용이 일어 날수도 있음을 유의해야 합니다.

최면을 좀 더 잘 걸고로 싶으면 최면에 대한 자료를 읽고 연구하십시오.

[전생퇴행 유도문]

편안하게 눈을 감고 심호흡을 하세요. 숨을 깊이 들이 마시고 천천히 내 뿜으세요. 숨을 들이마실 때에는 주위에 있는 평화의 에너지를 듬뿍 들이마시고 내 쉴 때에는 몸과 마음속에 있는 긴장과 불안을 모두 내뿜는 다고 생각을 하고 심호흡을 계속하세요.(10회 정도의 심호흡) 이제 모든 의식을 머리 꼭대기에 집중하세요. 좋습니다. 머리의 힘을 빼세요. 이마의 힘도 빼고, 눈까풀과 눈동자의 힘도 빼세요. 턱의 힘도 빼고 목의 힘도 빼세요. 양어깨의 힘도 빼고 팔꿈치와 손목의 힘도 빼세요. 양손의 힘도 빼세요. 가슴의 힘도 빼고 아랫배의 힘도 빼세요. 허벅지의 힘도 빼고 무릎의 힘도 빼세요. 종아리의 힘도 빼고 발등과 발목의 힘도 빼세요. 그리고 발가락과 발바닥의 힘도 모두 빼세요. 이제 당신(너)은 머리 꼭대기에서 발바닥까지 온 몸의 힘이 모두 빠지고 근육이 느슨하게 늘어졌습니다. 몸이 아래로 착 가라앉는 듯 느껴지며. 몸과 마음이 아주 편안합니다. 그런 느낌을 느껴 보십시오.(잠시 여유)

이제 높은 건물을 하나 떠 올려 주십시오. 어떤 건물이라도 좋습니다.언젠가 당신이 가보았던 건물이나 지금 살고 있는 아파트 또는 사진이나 그림에서 보았던 건물이라도 좋습니다. (잠시 여유) 그 건물이 떠올랐으면 그 건물은 어떻게 생겼는지 마음의 눈으로 살펴보십시오.(잠시 여유) 이제 그 건물의 제일 높은 층으로 가서 엘리베이터가 있는 곳으로 가십시오. 엘리베이터 앞에 서있는 당신을 상상해 보십시오. 잠시 후에 엘리베이터를 타고 아래로 내려 갈 것입니다. 이제 엘리베이터의 문이 열렸습니다. 엘리베이터를 타십시오. 그리고 당신이 타고 있는 엘리베이터의 내부는 어떻게 생겼는지 마음의 눈으로 천장을 한 번 올려 다 보십시오. 그리 좌우측도 살펴보십시오(눈동자의 움직임을 관찰하여 이완과 집중의 상태를 파악한다) 엘리베이터의 문이 닫히고 열에서 하나까지 거꾸로 세는 동안 엘리베이터가 아래로 내려갑니다. 아래로 내려갈수록 더욱 깊은 휴식과 최면(명상)에 몰입하는 자신을 느낄 것입니다. 이제 엘리베이터의 문이 닫혔습니다. 열- 아래로 내려갑니다. 아홉- 점점 더 아래로 내려갑니다. 엘리베이터의 움직임을 느껴 보십시오, 여덟- 엘리베이터에서 들리는 기계음도 들어보세요. 일곱- 점점 더 아래로 내려갑니다. 몸이 마치 아래로 빨려 들어가듯 자꾸만 아래로 내려갑니다. 여섯--- 다섯--- 넷--- 셋--- 다와 갑니다. 둘--- 하나--- 이제 다 내려왔습니다.

이제 엘리베이터에서 내리면 넓은 벌판이 당신의 눈앞에 나타날 것입니다. 엘리베이터에서 내리십시오(조금 억양을 높게) 당신의 눈앞에 펼쳐져 있는 평화스러운 벌판을 마음의 눈으로 떠 올려 보십시오. 잔디가 잘 깔려있고 아주 평화스런 그런 벌판의 모습을 상상해 주십시오.(잠시 여유) 네-- 좋습니다 그 벌판으로 이제 산책을 떠나겠습니다. 신고 있는 신발을 벗고 양말도 벗고 맨발로 그 벌판 위를 걸어가십시오 .그리고 발바닥에 전해져 오는 잔디의 부드러운 감촉을 느껴 보세요. 그 느낌은 부드러운 가요? 까칠까칠한 가요? 그런 느낌을 온 몸으로 느끼고 받아들이십시오. 그런 느낌을 느끼면서 계속 산책을 합니다... 벌판 저 멀리에서 시원한 바람이 불어와 온 몸을 휘감고 지나갑니다. 온 몸을 휘감고 지나가는 바람결을 느껴보십시오, 그리고 코끝을 스치고 지나가는 풋풋한 풀 내음도 맡아보십시오... 하늘에서는 따뜻한 햇살이 얼굴을 비추고 있습니다. 얼굴 가득 내려앉는 햇살의 따스함을 느껴보세요. 햇살의 따스함이 목덜미를 타고 온몸으로 번져갑니다 따뜻하고 나른한 기분을 느껴보십시오.(잠시 여유) 그런 기분을 느끼면서 계속 앞으로 걸어 가십시오.

당신이 걸어기는 저 앞에 집 체 만큼 큰 바위가 하나 있습니다. 그 바위가 있는 곳으로 가보세요. ..... 자 이제 바위 앞에 서 있는 자신을 느껴보세요. 이제 가만히 손바닥으로 바위를 합 번 만져 보세요. 그리고 손바닥에 전해져 오는 바위의 감촉을 느껴 보세요. 그 감촉이 어떻습니까? 까칠까칠 한가요, 울퉁불퉁 한가요, 차갑습니까?, 따뜻합니까? 아니면 그냥 미지근한 촉감이 느껴지나요? 예, 좋습니다. 이제 바위 뒷편으로 돌아 가보세요. 바위 뒤편으로 오니 누군가 손바닥 모양으로 홈을 파둔 데가 있습니다. 그 홈에 당신의 손을 가만히 맞추어 보세요. 신기하게도 딱 맞을거예요. 자. 이제 내가 셋을 새게되면 바위를 힘있게 밀어 주십시오. 그러면 신기하게도 바위가 스르르 밀려나고 그 자리에 동굴이 하나 나타날 거예요. 자, 준비하고 하나....둘....셋.. 바위가 스르르 밀려나고 그 자리에 커다란 동굴이 하나 생겼습니다. 한 사람이 서서 걸어들어 갈 수 있을 정도의 커다란 동굴입니다. 동굴 입구에서 가만히 동굴 안을 살펴보세요. 동굴 안을 보니 껌껌해 보이지만 편안하게 느껴집니다.
그리고 간간이 동굴 천장에서 물방울 떨어지는 소리도 들립니다. 동굴안에는 여러 가지 안전 장치가 되어있어서 들어가더라도 넘어지거나 다치지는 않을 것입니다. 자. 이제 내 목소리의 안내를 받아서 동굴 안으로 들어가겠습니다. 동굴 앞에 서십시오. 이제부터 열에서 하나까지 거꾸로 숫자를 세어 가는 동안 동굴 안으로 들어갑니다. 동굴 안으로 들어 갈수록 더욱 더 깊은 휴식과 더욱 더 깊은 최면을 경험할 것입니다. 자 이제 들어가겠습니다. 열.... 동굴 안으로 들어가기 시작했습니다. 아홉... 점점 더 깊이 들어갑니다. 여덟... 동굴 저 깊은 곳에서 습한 공기가 확 뿜어져 나오면서 온 몸을 휘감는 듯 합니다. 일곱... 점점 더 깊이 깊이 들어갑니다. 여섯... 동굴 천장에서 물방울 떨어지는 소리도 들립니다 다섯.... 넷.... 셋... 이제 다와 갑니다. 둘.... 하나
이제 당신은 동굴 맨 아래에 도착 되었으며 깊은 최면과 휴식에 도달했습니다.

더욱 편안한 마음으로 주위를 둘러 보세요, 어딘선가 작은 불 빛이 보일 것 입
니다. 불빛이 보이지 않느다면 출입구가 잇다고 생각되는 방향을 마음으로 생각해 두십시오.

좋습니다. 이제 그 불빛을 따라서 아니면 동굴 입구가 있다고 생각 되는 곳을 통해서 동굴 밖으로 빠져 나갈 것 입니다. 동굴 밖으로 나가면 당신이 현생에 가장 많은 영향을 미친 당신의 전생과 만날 수입니다.

자 준비하세요. 셋만에 동굴 밖으로 빠져 나가세요. 하나... 둘....셋....
(잠시 여유) 계속 앞으로 걸어 나가세요. 당신의 발이 바닥에 닿는 촉감을 느끼면서 그기가 어딘지 주위를 살펴 보세요.(잠시여유) 무엇이 보이거나 느껴 지면 말씀해 주세요....... 굳이 보려고 애쓰지 말고 느껴지는 대로 말씀해 주세요.

(무엇인가를 떠 올리게 되면... 보통의 대화처럼 자신은 누군지? 주위에 어떤 사람들이 있는지? 그곳은 어딘지? 언제인지? 듣등 관심사에 대해서 물어 봅니다.)

깨울 때는
이제 의식으로 돌아 오겠습니다. 내가 셋을 새는 동안 의식으로 돌아 옵니다. 하나... 손끝과 발 끝을 통해 온 몸으로 새로운 에너지가 몸 속으로 들어 옵니다. 둘....눈을 뜬 다음 머리가 맑고 시원 할 것입니다. 머리가 맑고 시원한 느낌을 느껴 보세요. 좋습니다. 마직막 셋에 눈을 떠 십시오. 셋.. (조금 큰 소리)

이 유도법은 어둠이나 엘리베이트를 무서워하는 사람에게는 적용하기 어렵습니다. 그런 경우는 위에 소개한 최면자료에서 다른 유도기법을 적용하세요.

좋은 경험이 되기를 바랍니다.
경험을 함께 나누며
자신과 타인을 더 잘 이해할 수 있기를 바랍니다. [우방]