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루시드 드림

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작성자 주원석쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 댓글 13건 조회 2,992회 작성일 06-12-16 16:58

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루시드드림은 꿈을 꾸고 있다는것을 알고 꾸는 꿈을 말합니다. 자각몽(自覺夢)도 같은 의미를 가집니다. 루시드드림을 꾸는 중에는 돌아가신 할아버지와 이야기를 할 수도 있고, 하늘을 새처럼 자유롭게 날아다니거나 천국과 같은 아름다운 곳에서 휴가를 보내는 등 현실에서는 불가능한 일을 마음대로 할 수 있습니다. 나아가 운동능력을 키우고, 성격을 바꾸고, 자신의 참 자아를 발견하는등의 활동도 가능합니다.



루시드드림을 배우는데 걸리는 시간은 모든 사람이 다르지만 노력여부/방법, 수면 시간 등에 따라서도 많은 차이가 납니다. 어떤 이는 하루만에 루시드드림을 꾸기도 하고 어떤 이는 두달이 걸려서야 루시드드림을 꾸기도 합니다. 여러분은 인터넷 카페라는 좋은 조건에서 보다 빠르게 루시드드림을 배울 수 있을 것입니다.





루시드드림 용어 정리



* 루시드드림/자각몽 (Lucid Dream)
꿈을 꾸고 있다는것을 알고 꾸는 꿈을 말합니다.
바로 위에 자세히 설명되어 있습니다.

* DILD (DILD: Dream Initiated Lucid Dream)
일반적인 꿈을 꾸던中, '내가 꿈을 꾸고 있다'는 것을 알아채고 시작하는 루시드드림을 말합니다. 대부분의 루시드드림이 DILD에 속합니다.

* WILD (WILD: Wake Initiated Lucid Dream)
잠을 자지 않고 깨어있는 상태에서 곧바로 진입하는 루시드드림을 말합니다.

WILD를 배우려면 먼저 DILD의 경험이 필요합니다.

* 리얼리티체크 (RC: Reality Check)
사람들은 "지금이 꿈이야, 생시야?"라는 말을 종종 합니다.
자신이 현재 꿈을 꾸고 있는지, 깨어있는지를 의심하고 간단한 방법을 통해 그것을 확인하는 것을 말합니다. 코막고 숨 쉬어보기, 손바닥 관찰하기, 문자(숫자,디지털시계 등)를 두번 확인하기 등이 대표적인 방법입니다.


* 렘(REM)수면 (Rapid Eye Movement)
잠을 자는것은 그냥 눈을 감고 휴식을 취하는것이 아니라 몇가지의 수면단계를 반복하며 몸과 마음을 쉬게하고 다음날을 위하여 갖가지 정리와 준비를 하는 시간입니다. 그 몇가지 수면 단계중에서 우리가 이야기하는 '꿈'을 꾸는 단계가 렘수면입니다. 루시드드림도 렘수면중에 꾸게 됩니다.

* 거짓깨어남 (False Awakening)
잠에서 깨어난 것인줄 알았는데 그것마저도 꿈이었던 경험을 하신적이있나요?
이런 '잠에서 깨어나는' 꿈을 거짓깨어남 이라고 합니다.

* 수면마비 (Sleep Paralysis)
만약 꿈에서 하는 행동을 자고있는 실제 몸이 그대로 따라한다면 큰 사고가 날지도 모르겠죠? 그래서 우리의 뇌는 그런 일이 일어나지 않도록 렘수면중에는 온몸의 근육을 마비시켜 몸이 움직이지 못하게 합니다. 간혹 몸은 잠들어 렘수면에 접어들고, 정신은 말짱하게 깨어있는 불균형적인 상태가 되는 경우가 있습니다. 이런 경우를 우리말로 '가위눌림'이라고 합니다. 몸은 잠을 자고 있으며 렘수면기에 접어들었기 때문에 뇌의 명령에 따라 마비가 되어 움직일 수 없고, 정신은 아직 잠에 들지 않아 말짱하게 깨어있는 상태입니다. 이때 실제 자신의 침실과 아주 흡사한 방을 보는 경우가 많은데 몸은 잠들어 있으므로 실제 눈으로 보고있는 광경이 아니라(눈도 몸의 일부) 잠재의식을 통해 만들어진 꿈속의 영상을 보고있는 것입니다.

귀신을 보는 경험은 수면마비를 겪는 사람이 왜 몸이 마비되는지 몰라 공포심을 느끼고 '귀신이 내 몸을 누르고 있어서 몸이 움직이지 못한다'라는 착각을 하게되어 생긴 것입니다. 쉽게 접할 수 없는 신기한 두뇌현상이기 때문에, 이를 주제로한 TV프로그램에서는 신비감을 더하기 위하여 귀신 등을 함께 연관짓기도 합니다. 또한, 주변인들로부터의 무서운 이야기 등도 한몫 하지요. 가위눌림의 발생 원인과 어떤 상태가 되는 것인지를 모두 알았으니 귀신을 볼 염려는 하지 않아도 좋습니다. 수면마비는 자연스러운 두뇌현상이며 귀신과는 당연히 아무런 관계가 없으니까요..

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댓글목록

굿가이님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      저도 그런적 있습니다^^;

꿈을 꾸고 있는데 이건 꿈이잖아 하면서 꿈이니까 하늘을 날수 있겠지 하고 날아다니다가 깼던적도 있고
어쩔때는 꿈인걸 알면서도 내가 왜 이러지 할때도 있고

꿈에서 깼는데 알고보니 그게 꿈속에서 자다깬경우도 있고^^뭐 여러가지 있었습니다
이렇게 용어가 있는줄은 몰랐습니다^^

대부님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      루시드 드림 들어는 보았으나 이런한 뜻인줄은 꿈에도 몰랐네요...
꿈도 통제가 가능하다는 말인가요????  잘 이해가 안되고,  호기심을 자극하네요
추가 자료가 있으시면 부탁드립니다.

라이.님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      루시드드림이라...^^
톰크루즈 주연의 바닐라 스카이를 보시면 아주 잘 아실수 있으실겁니다..
루시드드림은 정확히 최면자료가 아닙니다...
꿈...잠재의식..이란 카테고리가 있으면 거기에 합당하겠죠..
최면카테고리와는 좀 괴리가 있는듯 싶습니다..

나종일님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      눈만감으면 꿈을꾸는 저에겐 별로 좋은방법은 아닐것같아요
항상 예지몽이라던가 아니면 저자신의 심리적 상태를 가늠하려 하는데
이런방식의 꿈은 본질을 회손시키니..;;
아... 한번해보니 돼더군요 부분적으로요 처음이라 그럼가??
좀더 익숙해지면 70~80%까지 가능해지겠더군요
그런데... 아무리 컨트롤해도 꿈의 내용을 기억못한다면 말짱도루묵 ^^

재호다님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      베르나르 베르베르의 책 타나토 노트가 생각 나는군요;;;

그거랑은 약간 다른건가...웬지 그냥 느낌이 유체이탈 내용과 비슷한듯....

첫선택님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      가위눌림, 수면마비와 귀신과는 관계가 없다... 글세요....너무 쉽게 생각 하시는군요....

지구는 현재 시공을 초월한 모든 '체'들의 마지막 각축장이지요....:-)

커피님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      저는 잠깜 자각몽을 경험해봤습니다.
꿈인줄 알고 8층 저희집 창문에서 뛰어내려 신나게 하늘을 날았습니다. 그리고 아침에 일어나 너무나 상쾌하게 하루를 시작했는데요. .. 그냥 신기한 우연쯤으로 생각하고 잊어버렸는데 이런 용어도 있군요.
그런 유쾌한 경험이라면 다시 해보고 싶네요.

캐스퍼님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      어릴적에 몇번인가 꾼적은 있는데, 지금은 안꿔지더라구요. 지금은 잘 기억이 나지 않지만, 꿈에서 말도안되는 경우를 당해서 먼가 이상하다 생각돼서 뺨을 꼬집어보니 안아프더라구요. 그래서 아 꿈이구나해서 그 상황을 신나게 즐겼던거 같은데, 정확한 상황은 기억이 안나네요. ^^*

선봉님의 댓글

해피맨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일

      보통은 사람들이 꿈에관해 깊은 관심을 두지 않아서 기억을 잘 못하거나 꿈을 꾼것을 잘 의식하지 못하는데 관심을 가지게 되면 자연스레 의식과 몸이 반응하게 되어 있습니다. 가위눌림도 비슷합니다.
 제가 한참 가위눌림과 자각몽에 관심을 두던 시기엔 관심을 가지고 의식을 하고 이리저리 책을 찾아 나름 연구를 하면 할수록 가위눌림이 더 심해지고 자각몽도 더 자주꾸게 되더군요. 지금은 별 신경을 안쓰니 가위눌림도 별루없고 자각몽도 잘 꿔지지 않더군요.

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