여름철 감기,식욕부진은 단백질부족탓, 우유,달걀,콩음식등 좋아
여름이 되면 ‘지친다’, ‘피곤하다’ 등의 소리를 자주 듣게 된다. 특히 무더위로 인해 생기는 집중능력 저하, 전신이 나른한데다 머리까지 아파지는 증상, 여름감기 등으로 음식 맛도 없어지게 된다.
이같은 증상의 원인으로 더위만을 탓하는 것은 잘못된 생각이다. 실제로는 많은 땀을 흘려 체력소모가 심해지고, 식욕까지 떨어져 영향공급이 원활하게 이뤄지지 못해 나타나는 영양불균형이 주 원인이다. 특히 한여름철에는 단백질 보충에 신경을 써야 한다.
강남 베스트클리닉 이승남 원장은 “여름에는 기온이 높기 때문에 우리몸은 조금만 움직…
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라이언
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04-07-17 12:06