길고 강한 운동, 건강 효과 짧다
- 보통은 일 년 365일 내내 운동을 지속하지는 못한다. 게을러져 운동을 중단할 때가 있다. 운동 중단 후 건강 효과가 오래 지속되는 것은 어떤 유형의 운동일까. -
어떤 운동을 멈춘 후 건강 효과가 얼마나 지속되는지 연구를 해 온 미국의 과학자들이 예상외의 발견을 했다. 강한 운동을 긴 시간동안 한다고 해서 좋은 것은 아니며, 운동을 하지 않으면 그 해악이 상상보다 더 크다는 것.
듀크 대학교의 운동 생리학자 크리스 슬렌츠 박사 팀은 학술지 ‘응용 생리학’ 8월호에 실릴 논문을 통해, 강도가 약하고 시간도 길지 않…
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07-08-01 13:41