커피줄이고 녹차드세요
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작성자 라이언쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 댓글 2건 조회 977회 작성일 04-07-17 12:02본문
현대의학에서도 녹차에 풍부한 폴리페놀 성분이 암 예방에 도움이 되고 암세포 증식을 억제하는 효과가 있다고 밝혀내기도 하는 등 현대인에게는 약을 능가하는 효과를 갖는 자연식품으로 평가받고 있다.
특히 녹차는 비타민 C와 E, 엽록소 등이 콜레스테롤과 혈압을 낮추어 고혈압 및 동맥경화 등 성인병 예방에 효과가 있음이 입증된 바 있다.
이에따라 현대인들도 커피보다는 몸에 효능이 더 좋은 녹차를 선호하는 경향도 뚜렷해지고 있다.
실제 한 조사에서 녹차를 마시는 사람이 커피를 마시는 사람보다 콜레스테롤 수치가 낮은 것으로 조사됐다.
16일 삼성서울병원 건강의학센터 이선희 영양과장 팀에 따르면 성인 남성 1856명을 대상으로 녹차군(283명), 커피군(452명), 커피.녹차군(918명), 둘 다 마시지 않는 군(203명)으로 분류해 영양소 섭취 상태와 혈중 지질수준을 조사한 결과, 총 콜레스테롤 수치는 녹차군이 196㎎/㎗으로 가장 낮았다.
반면 커피군 203㎎/㎗, 커피.녹차군 204㎎/㎗은 녹차보다 상대적으로 높았다.
특히 고지혈증을 일으키는 주범이며 나쁜 콜레스테롤로 분류되고 있는 저밀도콜레스테롤(LDL)수치는 '녹차군'이 132㎎/㎗로 가장 낮았고, 커피군은 138㎎/㎗, 커피.녹차군은 139㎎/㎗로 높게 나타났다.
이선희 과장은 "녹차에 함유된 폴리페놀이 콜레스테롤 흡수를 감소시켜 이 같은 결과가 나온 것으로 보인다"고 설명했다.
또한 뇌졸중 등을 일으키는 것으로 알려진 중성 지방의 경우 녹차군 138㎎/㎗,커피군 148㎎/㎗,커피.녹차군 150㎎/㎗로 녹차군이 가장 낮았다.
그러나 녹차를 어느 상황에서나 먹어도 되는 '만병 통치약'은 아니라고 이 과장은 설명한다.
그는 "녹차는 항암 효과와 노화억제 효과 등을 갖고 있지만 만병 통치약이 아니다"며 "균형있는 식사와 적절한 운동을 하면서 마셔야 효과가 있고, 빈혈이나 골다공증 환자, 위가 약한 사람은 녹차를 너무 많이 마시는 것은 좋지 않으며, 공복때 보다는 식후에 마시는 게 좋다"고 강조했다.
댓글목록
윤창현님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일스카이는 안되나요??
김태훈님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일
저거 밧데리가 충전된게 아닙니다.
얼마전 본게 기억 나는 군요. 제가 무식해서 간단히 설명드리겠습니다.
밧데리가 충전이 다 되었을 때 상태를 100이라고 합시다.
그럼 수치가 10정도이면 밧데리는 한칸도 없겠죠.
그때 저걸 누르게 되면 밧데리를 충전시키는게 아니라 바로 수치가 10일때를 바로 100이라고 인식하게 하는것입니다. 실제 쓸수 있는 시간은 충전 시키기 전과 같죠.
김문호님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일
타타타선장님의 말씀들어보니 그런것 같구
그런 원래대로 하려면 어떻게 해야 하는지요.?
현재 제 밧데리가 1개로 표시되었었는데 지금 3개로 표시되거든요
원상때로 돌리는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
유영신님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일이거 시스템 구동의 최소한의 전기를 끌어쓰는 거 아닌가염? 이거 하면 폰 고장날 확률이 크다던데..
최현우님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일저건 테스트모드 아닌가요? 애니콜에서 되는...
클로로님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일원래대로하는방법도좀;
박상우님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일은박지로 싸서 냉동실에 넣어도 되지 않나요??
선장님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일
이 방법은 단말기에 좋지 않은 영향을 미친다고 들었습니다. 실제로 신기해서 주위에 소개 했다가
단말기가 고장나서 난감했던 적이 있습니다. 한때 인터넷상으로 유포되었다가 AS센터에 민원이 많이 발생된걸로 기억 합니다. 참고 하시길...
곽동익님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일켜허허..선장님 무턱대구따라했다가 ....A/s는꽁짜겠죠선장님..
이종구님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일
저거 저도 해봤는데요, 배터리가 충전되는게 아니고 화면상 배터리칸만
가득차더라구요 시간 조금 지나면 다시 한칸으로 줄구요 바로 꺼집니다.
껐다가 켜도 원상태로 안되구여 초기화 하는 방법 모르면 안하는게 좋습니다
핸드폰 맛탱이 가요
문선홍님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일나도 해봤는데 휴대폰 손상이 매우큽니다 조심하십시요
kacu님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일
이런방법 따라했다가 휴대폰 망친 사람이 있습니다. 우리 선배인데...
절대로 따라하지 마십시요...
정진섭님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일이러한 글은 비추천으루 올리던가 아니면 아예 제목부터 이렇게하지말라구 써주셨음좋았을텐데..^^;
조성우님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일이거 하다가 실수하면 보드 통째로 나간다던데..보드값이 좀 싸야지...ㅡㅡ;;
류진열님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일
휴...리플 보기를 잘했지..괜히 윗글 보고 했다가
클라뻔했네요 ;;
굴곡님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일나도 클라뻔했네요 따라하다가 리플보고 멈추었음. 휴.......
조선이님의 댓글
윤창현쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물요원 작성일애구 클날뻔해따..... 휴~~우