현대인들은 컴퓨터를 사용하므로서 일하기 편해졌다고는 하나

컴퓨터 덕분에 눈의 피로, 머리가 앞으로 향한 꾸부정한 자세가 되는

거북목증후군(Turtle Neck Syndrome), 신경이 눌림으로써 손가락이

아프거나 힘이 없어지며 감각이 저하되고 근육이 위축되는 수근관증후군과

같은 증상으로 고통을 받는 경우가 있다.

이의 예방방법으로는 모니터를 눈높이까지 올려 쳐다보기가 편하도록 하며

머리를 뒤로 당기고 목 뒷부분의 스트레스를 줄인다.

또한, 앉을 때는 어깨를 뒤로 제치고 가슴을 편 채로 의기양양한 자세로

높이 앉으며 목을 스트레칭하도록 하며 손목과 손가락을 파아노치듯

평형을 유지한 상태에서 컴퓨터작업을 하도록 한다

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